La  magie  de  Noël 

PHOTO  PERSO : Cliquer sur l'image pour l’agrandir 

La place Wilson avec sa belle fontaine décorée pour l’occasion et avec des lampions multicolores accrochés aux arbres de la place.

PHOTO  PERSO : Cliquer sur l'image pour l’agrandir

Le Carrousel sur la belle place Wilson de Toulouse.

PHOTO  PERSO : Cliquer sur l'image pour l’agrandir

Le dôme de décoration du marché de Noël à Toulouse. 

PHOTO  PERSO : Cliquer sur l'image pour l’agrandir

Chacun en passant sous le porche du Capitole menant à la tour de l’office du Tourisme pouvait ajouter un message en forme de sapin en papier blanc avec un vœu de Noël. J’y ai ajouté le mien.

Illuminations  sur la place de la Cathédrale  à AUCH capitale de la Gascogne 

Une carte de ma création à partir d'une de mes photos perso que mon époux a prise le soir du vendredi 19 décembre 2014 en se promenant dans le vieil Auch comme nous le faisons chaque année au moment de la fête de Noël. 

L'association Corps en harmonie dispense des cours de stretching postural dans ma région depuis octobre 2011 .

Cette pratique douce fait travailler la musculature profonde avec une alternance de postures d'auto-étirements toniques et de postures de relâchement total du corps, le tout accompagné d'une technique respiratoire spécifique.

Cette méthode doit permettre de retrouver un corps plus délié et plus tonique.

Cette pratique apporte souplesse, tonicité musculaire, mobilité articulaire, équilibre, meilleure immunité et permet de mieux évacuer le stress. 

Elle est recommandée pour certains problèmes de dos et vise à lutter contre le tassement ou la déformation.

Je me suis enfin décidée et c'est que du bonheur:

Je pratique le stretching postural depuis le 27 novembre 2014. Ce n'est que le début, je peux certifier que je commence à me sentir mieux avec mon corps en commençant par mon dos bien moins douloureux et une sensation de paix intérieure m'amine déjà en sortant du cours le jeudi soir après 20 h. Après plusieurs mois de pratiques,je suis certaines que les progrès se feront ressentir, en tout cas, j'ai meilleur moral.

Mon enseignante formée à ces disciplines qui me donne ces cours est :

Christine Froidevaux.

Voici quelques liens pour faire découvrir cette discipline:

http://www.fitness-training.fr/stretching.php

http://www.helenejouve-stretchingpostural.com/

http://assohsd.org/a-propos-du-stretching-postural%C2%AE/

Toujours passionnée par les randonnées pédestres en montagne me voici en partance avec quelques amis pendant mes congés d'été en direction du col frontalier du Pourtalet après que nous ayons fait une halte dans le petit hôtel Vignau de GABAS.

Un coin où je me suis crues durant 2 jours coupée du monde. Un coin de paradis où le temps semble être suspendu pour vivre des instants de bonheur, loin du bruit, des contraintes quotidiennes, en communion avec la nature pour vivre la sérénité, l’apaisement, l'Oxygénation et le bien-être du corps et de l'esprit.

GABAS, petit villages vétuste aux rues étroites où les villageois vous accueillent les bras grands ouverts et vous font déguster le bon fromage de vaches et brebis du coin et leurs bonnes spécialités . Après avoir pris des forces, nous sommes d'attaque pour la grimpette vers les lacs et les cols que ce soit à pattes ou à la course. Cette année, c'est la grande mode du Trail sur les flans des montagnes ( mais vaut mieux avoir du souffle, un bon dos, de la jeunesse et de robustes jambes d’Isard ou de cheval  ). 

Nous garons nos véhicules au parking du lac Bious-Artigues pour prendre le sentier des randonnées vers les lacs d'Ayous.

Nous longeons la berge par la gauche, empruntant un large chemin qui monte dans un délicieux sous-bois. Sortant de la forêt nous débouchons sur un immense plateau coupé en deux, dans le sens de sa longueur, par un torrent turbulent : Le Gave de Bious. Un petit pont l'enjambe qui nous mène sur un sentier qui grimpe au milieu des sapins et une petite pancarte nous indique la direction à prendre pour les lacs Ayous . Mais, il ne faut pas prendre cet itinéraire car tout au long de la ballade vous tourneriez le dos au fabuleux spectacle de l' Ossau, par contre, vous reviendrez par cette voie sur le chemin du retour en fin du circuit de randonnée.

Nous continuons tout droit en remontant ce long plateau de Bious, après la cabane du Cap de Pount, nous délaissons le chemin qui se dirige vers la gauche en poursuivant tout droit empruntant une autre passerelle qui franchit le Gave de Bious. Et de grimpette de 300 m et plus de dénivelé en lacets adoucissant la pente nous arrivons, essoufflés, au premier lac situé à 1943 m d'altitude: Le lac Castérau, premier de la série de cinq beaux lacs aux couleurs émeraude, entre ciel et alpages.  

-Articles non terminé  en cours d'élaboration -